Περιποίηση του δέρματος τον χειμώνα

Νιώθετε το δέρμα να τραβάει μετά τον καθαρισμό, τα μάγουλα να γίνονται ξηρά ή προϊόντα που συνήθως λειτουργούν να αρχίζουν ξαφνικά να τσούζουν; Τον χειμώνα το δέρμα μπορεί να χρειάζεται περισσότερη βοήθεια για να διατηρεί την υγρασία του. Με ήπιο καθαρισμό, ενυδατικά συστατικά και μια κρέμα προσώπου που ταιριάζει στο δέρμα σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας χωρίς να αντικαταστήσετε τα πάντα στο ντουλάπι του μπάνιου.

Εδώ εξετάζουμε τι συμβαίνει στο δέρμα τον χειμώνα, ποια συστατικά μπορεί να είναι βοηθητικά και πώς να προσαρμόσετε την περιποίηση ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

Γιατί το δέρμα γίνεται πιο ξηρό τον χειμώνα;

Τον χειμώνα ο αέρας είναι συχνά πιο ξηρός, τόσο έξω όσο και σε θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους. Η χαμηλή υγρασία του αέρα κάνει το δέρμα να χάνει πιο εύκολα νερό. Το κρύο, ο άνεμος και συνήθειες όπως τα μακριά, ζεστά ντους μπορούν ταυτόχρονα να συμβάλλουν στο να αισθάνεται το δέρμα ξηρό και ερεθισμένο.

Το εξωτερικό στρώμα του δέρματος λειτουργεί ως φραγμός που βοηθά να συγκρατείται η υγρασία και να προστατεύεται από το περιβάλλον. Όταν ο φραγμός δεν λειτουργεί όπως πρέπει, το δέρμα μπορεί να νιώθει τραβηγμένο, να ξεφλουδίζει και να αντιδρά περισσότερο στα προϊόντα περιποίησης.

Γι’ αυτό η χειμερινή περιποίηση αφορά τόσο την προσθήκη υγρασίας όσο και τη βοήθεια προς το δέρμα να τη διατηρεί. Περισσότερα στρώματα toner ή serum δεν είναι πάντα αρκετά αν το δέρμα χρειάζεται επίσης μια πιο μαλακτική κρέμα.

Ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα – ποια είναι η διαφορά;

Το ξηρό δέρμα είναι ένας τύπος δέρματος που συνήθως παράγει λιγότερο σμήγμα και συχνά νιώθεται ξηρό σε μεγαλύτερα μέρη του προσώπου. Η αφυδάτωση της επιδερμίδας χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει μια κατάσταση όπου η επιφάνεια του δέρματος έχει έλλειψη υγρασίας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει όλους τους τύπους δέρματος, ακόμη και το λιπαρό και το μικτό.

Μπορεί λοιπόν να γυαλίζετε στο μέτωπο και ταυτόχρονα να νιώθετε τραβηγμένοι στα μάγουλα. Αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι όλο το πρόσωπο χρειάζεται μια πιο λιπαρή κρέμα. Μερικές φορές αρκεί να κάνετε τον καθαρισμό πιο ήπιο, να προσθέσετε ενυδάτωση ή να χρησιμοποιήσετε μια πιο πλούσια κρέμα στα ξηρά σημεία.

Βασιστείτε στο πώς αισθάνεται και αντιδρά το δέρμα. Ο συνηθισμένος τύπος του δέρματός σας είναι μια καλή βάση, αλλά η ρουτίνα μπορεί να χρειάζεται προσαρμογές μέσα στη χρονιά.

Έτσι προσαρμόζετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας τον χειμώνα

Μια καλή χειμερινή ρουτίνα δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει πολλά βήματα. Ξεκινήστε με καθαρισμό και κρέμα προσώπου και προσθέστε άλλα προϊόντα αν το δέρμα έχει ανάγκη από αυτά.

1. Καθαρίστε απαλά

Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου που αφαιρεί ρύπους, μακιγιάζ και αντηλιακό χωρίς να αφήνει το δέρμα δυσάρεστα τραβηγμένο. Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό και το τρίψιμο με πετσέτα ή εργαλεία καθαρισμού.

Το βράδυ, ο διπλός καθαρισμός μπορεί να είναι χρήσιμος για την αφαίρεση μακιγιάζ ή αδιάβροχου αντηλιακού. Παρατηρήστε πώς αντιδρά το δέρμα: δύο βήματα καθαρισμού δεν χρειάζονται για όλους κάθε βράδυ.

Το πρωί, για ορισμένους με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, μπορεί να αρκεί το ξέπλυμα του προσώπου με χλιαρό νερό. Άλλοι νιώθουν καλύτερα με έναν ήπιο καθαρισμό και τότε.

2. Προσθέστε υγρασία αν το δέρμα τη χρειάζεται

Ένα ενυδατικό toner, essence ή ένας ορός μπορεί να αποτελέσει συμπλήρωμα όταν το δέρμα φαίνεται αφυδατωμένο. Αναζητήστε συστατικά όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή βήτα-γλυκάνη.

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε και τους τρεις τύπους προϊόντων. Ένα ενυδατικό βήμα μπορεί να αρκεί, και μια καλά διαμορφωμένη κρέμα προσώπου μπορεί ήδη να περιέχει τα υγραντικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα.

3. Ολοκληρώστε με μια κρέμα προσώπου

Η κρέμα προσώπου βοηθά να μαλακώσει το δέρμα και να μειωθεί η απώλεια υγρασίας. Αν η συνηθισμένη σας κρέμα-τζελ δεν διατηρεί πλέον το δέρμα άνετο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να δοκιμάσετε μια πιο πλούσια υφή.

Εφαρμόστε κατά προτίμηση την κρέμα μετά τον καθαρισμό ενώ το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό. Οι ξηρές περιοχές μπορεί να χρειάζονται λίγη επιπλέον κρέμα, ενώ το υπόλοιπο πρόσωπο τα καταφέρνει με ένα πιο λεπτό στρώμα.

4. Προσαρμόστε την αντηλιακή προστασία ανάλογα με την έκθεση

Η ανάγκη για αντηλιακή προστασία εξαρτάται από την υπεριώδη ακτινοβολία και από το πώς βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Στο σκι, στην παραμονή σε μεγάλο υψόμετρο ή σε ταξίδια σε πιο ηλιόλουστους προορισμούς, η αντηλιακή προστασία είναι ιδιαίτερα σημαντική. Το χιόνι αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία και μπορεί να αυξήσει την έκθεση.

Χρησιμοποιήστε ρούχα και γυαλιά ηλίου ως προστασία και συμπληρώστε με αντηλιακό στις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος όταν χρειάζεται.

Συστατικά που να αναζητάτε στη χειμερινή περιποίηση του δέρματος

Μια καλή χειμερινή κρέμα συχνά συνδυάζει συστατικά με διαφορετικούς ρόλους. Κάποια δεσμεύουν νερό, άλλα μαλακώνουν το δέρμα ή βοηθούν στη μείωση της εξάτμισης.

Είναι ολόκληρη η σύνθεση που καθορίζει πώς λειτουργεί ένα προϊόν. Μια μεγάλη λίστα συστατικών δεν είναι αυτόματα καλύτερη, και το ίδιο συστατικό μπορεί να υπάρχει τόσο σε ένα ελαφρύ τζελ όσο και σε μια πλούσια κρέμα.

Αρκεί μόνο το υαλουρονικό οξύ;

Ένας ορός με υαλουρονικό οξύ μπορεί να προσθέσει ένα ενυδατικό βήμα, αλλά στο ξηρό χειμερινό δέρμα συχνά χρειάζεται να ακολουθείται από μια κρέμα προσώπου. Ο ορός δεν αντικαθιστά πάντα τις μαλακτικές και προστατευτικές ιδιότητες μιας κρέμας.

Αν το δέρμα εξακολουθεί να τραβάει παρά τα πολλά ενυδατικά στρώματα, μπορεί επομένως να είναι πιο χρήσιμο να επανεξετάσετε την κρέμα και τον καθαρισμό αντί να προσθέσετε έναν ακόμη ορό.

Ποια κρέμα προσώπου είναι η καλύτερη τον χειμώνα;

Η καλύτερη κρέμα προσώπου τον χειμώνα είναι εκείνη που διατηρεί το δέρμα σας απαλό και άνετο χωρίς να προκαλεί ερεθισμό. Δεν χρειάζονται όλοι την πιο λιπαρή κρέμα.

Για το ξηρό δέρμα, μια πιο πλούσια κρέμα με τόσο υγραντικά όσο και μαλακτικά συστατικά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να προτιμά μια πιο ελαφριά κρέμα, ενώ το μεικτό δέρμα μπορεί να χρειάζεται διαφορετική ποσότητα σε διαφορετικά μέρη του προσώπου.

Ενδείξεις ότι η τρέχουσα κρέμα σας δεν επαρκεί πραγματικά μπορεί να είναι ότι το δέρμα αρχίζει γρήγορα να τραβά ξανά, ότι τα ξηρά σημεία επανεμφανίζονται μέσα στη μέρα ή ότι το δέρμα αισθάνεται άβολα μετά το πλύσιμο. Ταυτόχρονα, τέτοιες ενοχλήσεις μπορεί να οφείλονται σε υπερβολικά έντονο καθαρισμό ή απολέπιση. Δείτε λοιπόν ολόκληρη τη ρουτίνα πριν αλλάξετε κρέμα.

Χειμερινή περιποίηση για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Ξηρό δέρμα

Δώστε προτεραιότητα στον ήπιο καθαρισμό και σε μια κρέμα που συνδυάζει υγραντικά συστατικά με μαλακτικά λιπίδια. Εφαρμόστε επίσης ενδιάμεσα, μεταξύ της πρωινής και της βραδινής ρουτίνας, αν χρειάζεται.

Σε ιδιαίτερα ξηρές περιοχές, ένα λεπτό στρώμα προστατευτικής αλοιφής πάνω από την κρέμα μπορεί να είναι βοηθητικό. Ξεκινήστε τοπικά και δείτε πώς αντιδρά το δέρμα.

Λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα

Το λιπαρό δέρμα μπορεί επίσης να αφυδατωθεί επιφανειακά τον χειμώνα. Μην προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε το τράβηγμα και τα ξεφλουδίσματα με πιο ισχυρό καθαρισμό ή περισσότερη απολέπιση.

Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που να είναι ευχάριστη στην αίσθηση και κατά προτίμηση να αναγράφεται ως μη φαγεσωρογόνος. Αν χρησιμοποιείτε αγωγή για την ακμή που ξηραίνει το δέρμα, η ενυδάτωση μπορεί να χρειάζεται προσαρμογή. Μην αλλάζετε μια συνταγογραφημένη θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε τον συνταγογράφο.

Μεικτό δέρμα

Προσαρμόστε την ποσότητα και την υφή ανάλογα με τις διαφορετικές περιοχές. Μια πιο ελαφριά κρέμα μπορεί να λειτουργεί στη ζώνη Τ, ενώ τα μάγουλα χρειάζονται ένα πιο πλούσιο προϊόν ή ένα επιπλέον στρώμα.

Αυτό είναι συχνά πιο στοχευμένο από το να αντιμετωπίζετε ολόκληρο το πρόσωπο ως είτε πολύ ξηρό είτε πολύ λιπαρό.

Ευαίσθητο δέρμα

Κρατήστε τη ρουτίνα απλή και επιλέγετε κατά προτίμηση προϊόντα χωρίς άρωμα. Εισάγετε ένα νέο προϊόν κάθε φορά, ώστε να είναι πιο εύκολο να διαπιστώσετε τι ανέχεται το δέρμα.

Αν το δέρμα τσούζει ή αισθάνεται ερεθισμένο, μπορείτε προσωρινά να απλοποιήσετε τη ρουτίνα και να διακόψετε την απολέπιση και άλλα καλλυντικά προϊόντα που φαίνεται να επιδεινώνουν τα ενοχλήματα.

Ώριμο δέρμα

Το δέρμα συχνά γίνεται πιο ξηρό με τα χρόνια και μπορεί να χρειάζεται περισσότερη μαλακτική περιποίηση κατά τον χειμώνα. Εστιάστε σε έναν απαλό καθαρισμό και σε μια κρέμα που διατηρεί το δέρμα άνετο με την πάροδο του χρόνου.

Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ηλικιακό όριο που να καθορίζει ποια κρέμα πρέπει να επιλέξετε. Η ξηρότητα, η ευαισθησία του δέρματος και τα υπόλοιπα προϊόντα σας λένε περισσότερα από το αν είστε 50, 60 ή 70 ετών.

Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί ρετινόλη και οξέα τον χειμώνα;

Ναι, αν το δέρμα τα ανέχεται. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε τη ρετινόλη ή τα απολεπιστικά οξέα μόνο και μόνο επειδή είναι χειμώνας. Ωστόσο, μια ρουτίνα που λειτουργεί το καλοκαίρι μπορεί να γίνει υπερβολικά έντονη όταν το δέρμα είναι πιο ξηρό.

Να είστε προσεκτικοί σε επίμονο τράβηγμα, τσούξιμο, ερυθρότητα ή απολέπιση. Τότε μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε τη χρήση ή να κάνετε ένα διάλειμμα μέχρι το δέρμα να αισθανθεί πιο ήρεμο.

Αποφύγετε να προσπαθείτε να απολεπίσετε τα λέπια ξηρότητας από ήδη ερεθισμένο δέρμα. Ξεκινήστε με ενυδάτωση και απλοποίηση της ρουτίνας. Όταν το δέρμα αισθανθεί ξανά καλά, μπορείτε προσεκτικά να επανεισάγετε ένα προϊόν τη φορά.

Πώς πρέπει να βάζει κανείς κρέμα στο πρόσωπο στο κρύο;

Βάζετε κρέμα τακτικά και αφήνετε την κρέμα να απορροφηθεί πριν βγείτε έξω. Αν πρόκειται να είστε έξω για πολλή ώρα, μια πιο πλούσια κρέμα μπορεί να είναι ευχάριστη στις εκτεθειμένες περιοχές, αλλά η κρέμα προσώπου δεν υποκαθιστά την προστασία από το κρύο και τον άνεμο.

Προστατεύστε το δέρμα με κατάλληλα ρούχα και αποφύγετε να καλύπτετε το πρόσωπο με ύφασμα που έχει βραχεί από την αναπνοή. Σε έντονο κρύο χρειάζεται επίσης να περιορίσετε την έκθεση και να προσέχετε για σημάδια κρυοτραυματισμού.

Δεν χρειάζεται γενικά να αποφεύγετε όλες τις κρέμες που περιέχουν νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Επιλέξτε με βάση το πώς λειτουργεί το προϊόν στο δέρμα και ακολουθήστε τυχόν οδηγίες για χρήση στο κρύο.

Μην ξεχνάτε τα χείλη και τα χέρια. Το lip balm και η κρέμα χεριών μπορεί να χρειάζεται να εφαρμόζονται πολλές φορές μέσα στη μέρα, ιδιαίτερα μετά το πλύσιμο των χεριών.

Χρειάζεται αντηλιακή κρέμα τον χειμώνα;

Εξαρτάται από το πού βρίσκεστε και από το πόση υπεριώδη ακτινοβολία δέχεται το δέρμα. Μια σύντομη παραμονή έξω κατά τη διάρκεια μιας σκοτεινής σουηδικής χειμωνιάτικης ημέρας συνεπάγεται διαφορετικές συνθήκες από μια ολόκληρη ημέρα στην πίστα του σκι.

Όταν ο δείκτης UV είναι 3 ή υψηλότερος, συνιστάται αντηλιακή προστασία. Να θυμάστε επίσης ότι το χιόνι και το μεγάλο υψόμετρο μπορούν να αυξήσουν την έκθεση. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με προστασία UVA και UVB και ακολουθήστε τις οδηγίες σχετικά με την ποσότητα και την επαναλαμβανόμενη εφαρμογή.

Το αντηλιακό είναι συμπλήρωμα στα ρούχα, τα γυαλιά ηλίου και τη σκιά. Ένας υψηλός δείκτης προστασίας δεν σημαίνει ότι μπορείτε να μένετε στον ήλιο απεριόριστα.

Συνηθισμένα λάθη στη χειμερινή ρουτίνα

Μικρές προσαρμογές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά όταν το δέρμα φαίνεται ξηρό:

• Πολύ ζεστό νερό. Πλένετε το πρόσωπο με χλιαρό νερό και αποφεύγετε τα μακρά, καυτά ντους.
• Υπερβολικός καθαρισμός. Το δέρμα πρέπει να αισθάνεται καθαρό μετά το πλύσιμο, χωρίς να γίνεται δυσάρεστα τεντωμένο.
• Απολέπιση σε ερεθισμένο δέρμα. Το ξεφλούδισμα μπορεί να είναι σημάδι ξηρότητας και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το δέρμα χρειάζεται scrub.
• Πολλοί οροί χωρίς επαρκή κρέμα. Τα προϊόντα που δεσμεύουν την υγρασία μπορεί να χρειάζεται να συμπληρώνονται με μια κρέμα που μειώνει την απώλεια υγρασίας.
• Πάρα πολλές αλλαγές ταυτόχρονα. Προσαρμόστε ένα βήμα κάθε φορά για να δείτε τι βοηθά.
• Ότι όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται την ίδια ρουτίνα. Προσαρμόστε την υφή, την ποσότητα και τη χρήση ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα σας.

Συχνές ερωτήσεις για την περιποίηση του δέρματος τον χειμώνα

Πρέπει να αλλάξει κανείς ολόκληρη τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος τον χειμώνα;

Όχι. Αν το δέρμα αισθάνεται καλά, μπορείτε να συνεχίσετε με τη συνηθισμένη σας ρουτίνα. Αν γίνεται πιο ξηρό, μπορεί να αρκεί ένας πιο ήπιος καθαρισμός, μια πιο πλούσια κρέμα ή λιγότερο συχνή απολέπιση.

Χρειάζεται ενυδάτωση το λιπαρό δέρμα τον χειμώνα;

Ναι, ακόμη και το λιπαρό δέρμα μπορεί να έχει έλλειψη υγρασίας. Επιλέξτε μια κρέμα που ταιριάζει στο δέρμα και αποφύγετε καθαριστικά που αφήνουν το πρόσωπο να τραβάει.

Είναι το λάδι προσώπου καλύτερο από την κρέμα προσώπου;

Το λάδι προσώπου μπορεί να μαλακώσει το δέρμα και να λειτουργήσει συμπληρωματικά, αλλά δεν αντικαθιστά πάντα μια κρέμα. Μια κρέμα μπορεί να συνδυάζει νερό, συστατικά που δεσμεύουν την υγρασία και λιπαρές ουσίες. Το λάδι από μόνο του δεν προσθέτει νερό.

Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί μάσκα νυκτός τον χειμώνα;

Μια ενυδατική μάσκα νυκτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιπλέον βήμα, αν το δέρμα την ανέχεται. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητη. Για πολλούς, αρκεί μια καλά προσαρμοσμένη κρέμα προσώπου.

Πότε πρέπει να ζητήσει κανείς βοήθεια για ξηρό δέρμα;

Επικοινωνήστε με γιατρό αν το δέρμα εμφανίζει ρωγμές, έχει έντονο κνησμό, παρουσιάζει φλεγμονή ή δεν βελτιώνεται παρά την ήπια περιποίηση και την τακτική ενυδάτωση. Τα επανεμφανιζόμενα προβλήματα μπορεί να χρειάζονται αξιολόγηση ώστε να λάβετε τη σωστή θεραπεία.