Μια καλή ρουτίνα περιποίησης δέρματος το βράδυ αφορά τόσο τον καθαρισμό του δέρματος μετά τη μέρα όσο και την παροχή ενυδάτωσης και φροντίδας για τη νύχτα. Σε αντίθεση με την πρωινή ρουτίνα, δεν χρειάζεται να τελειώσετε με αντηλιακή προστασία, κάτι που κάνει επίσης το βράδυ μια καλή ευκαιρία για προϊόντα και συστατικά που δεν χρησιμοποιείτε το πρωί.
Μια απλή βραδινή ρουτίνα μπορεί να αποτελείται από καθαρισμό, serum και κρέμα προσώπου.
Αν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ ή αντηλιακό, μπορείτε να ξεκινήσετε με διπλό καθαρισμό. Αν θέλετε μια πιο ολοκληρωμένη ρουτίνα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε toner, essence, κρέμα ματιών και άλλα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας.
Ρουτίνα περιποίησης δέρματος το βράδυ με τη σωστή σειρά
Μια πιο ολοκληρωμένη βραδινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
| Βήμα | Προϊόν | Τι κάνει; |
|---|---|---|
| 1 | Καθαρισμός με βάση το λάδι | Διαλύει το μακιγιάζ, το αντηλιακό και τους λιποδιαλυτούς ρύπους |
| 2 | Καθαρισμός με βάση το νερό | Καθαρίζει το δέρμα από τον ιδρώτα, τη βρωμιά και τα υπολείμματα μετά τον πρώτο καθαρισμό |
| 3 | Toner | Προετοιμάζει το δέρμα και μπορεί να προσφέρει ενυδάτωση και περιποιητικά συστατικά |
| 4 | Essence | Παρέχει επιπλέον ενυδάτωση και φροντίδα σε ένα ελαφρύ στρώμα |
| 5 | Serum | Προσαρμόζει τη βραδινή ρουτίνα ανάλογα με αυτό στο οποίο θέλετε να εστιάσετε |
| 6 | Κρέμα ματιών | Ενυδατώνει και περιποιείται το δέρμα γύρω από τα μάτια |
| 7 | Κρέμα προσώπου | Ενυδατώνει και βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία |
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε και τα επτά βήματα κάθε βράδυ. Το σημαντικό είναι να καθαρίζετε σωστά το δέρμα και στη συνέχεια να επιλέγετε προϊόντα που εξυπηρετούν μια λειτουργία για το δικό σας δέρμα.
Η απολέπιση, η ρετινόλη και η μάσκα sheet mask μπορούν επίσης να αποτελούν μέρος της βραδινής ρουτίνας, αλλά δεν είναι σταθερά βήματα που πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε βράδυ. Το πώς και πόσο συχνά χρησιμοποιούνται εξαρτάται από το προϊόν και το δέρμα σας.
Βήματα 1 και 2: Καθαρίστε το δέρμα μετά τη μέρα
Ο καθαρισμός έχει ιδιαίτερα σημαντική λειτουργία το βράδυ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα έχει έρθει σε επαφή, μεταξύ άλλων, με σμήγμα, ιδρώτα και βρωμιά, ενώ μπορεί επίσης να έχετε εφαρμόσει αντηλιακό και μακιγιάζ.
Γι’ αυτό ο διπλός καθαρισμός χρησιμοποιείται συχνά το βράδυ στην κορεατική περιποίηση δέρματος.
Ξεκινήστε με καθαρισμό με βάση το λάδι
Ένας καθαρισμός με βάση το λάδι χρησιμοποιείται σε στεγνό δέρμα ως το πρώτο βήμα του διπλού καθαρισμού. Βοηθά στη διάλυση, μεταξύ άλλων, του μακιγιάζ, του αντηλιακού και των λιποδιαλυτών ρύπων.
Ο καθαρισμός με βάση το λάδι διατίθεται συνήθως ως cleansing oil και cleansing balm. Το ποια εκδοχή θα επιλέξετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υφή και την αίσθηση που προτιμάτε.
Μετά τον καθαρισμό, συνήθως προσθέτετε νερό ώστε το προϊόν να γαλακτωματοποιηθεί πριν ξεπλυθεί. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του προϊόντος που χρησιμοποιείτε.
Συνεχίστε με καθαρισμό με βάση το νερό
Μετά τον καθαρισμό με βάση το λάδι, συνεχίζετε με έναν καθαρισμό με βάση το νερό. Αυτός απομακρύνει τον ιδρώτα, τη βρωμιά και τα υπολείμματα που παραμένουν στο δέρμα.
Όπως και το πρωί, ο καθαρισμός πρέπει να προσαρμόζεται στο δέρμα σας. Το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα μπορεί να προτιμά έναν ήπιο και ενυδατικό καθαρισμό, ενώ το λιπαρό δέρμα μπορεί να εκτιμήσει ένα προϊόν που καθαρίζει αποτελεσματικά από την περίσσεια σμήγματος.
Το δέρμα πρέπει να νιώθει καθαρό μετά, αλλά όχι τραβηγμένο και αφυδατωμένο.
Ο διπλός καθαρισμός δεν είναι απαραίτητα αναγκαίος κάθε βράδυ για όλους. Αν, για παράδειγμα, δεν έχετε χρησιμοποιήσει μακιγιάζ και έχετε ένα αντηλιακό που αφαιρείται εύκολα, ένας καθαρισμός μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετός.
Βήμα 3: Προετοιμάστε το δέρμα με toner
Μετά τον καθαρισμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε toner ως το πρώτο περιποιητικό βήμα στη βραδινή ρουτίνα.
Ένα toner μπορεί να προσφέρει στο δέρμα ένα πρώτο στρώμα ενυδάτωσης και να το προετοιμάσει για essence, serum και κρέμα προσώπου. Το περιεχόμενο διαφέρει πολύ μεταξύ των διαφορετικών προϊόντων, γεγονός που σημαίνει ότι τα toner μπορούν επίσης να επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος.
Υπάρχουν, για παράδειγμα, toner με έμφαση στην ενυδάτωση, τον επιδερμικό φραγμό και τη λάμψη, αλλά και απολεπιστικά toner με, για παράδειγμα, AHA ή BHA.
Γι’ αυτό είναι καλό να κοιτάτε κάτι περισσότερο από την κατηγορία του προϊόντος. Ένα ενυδατικό toner και ένα απολεπιστικό toner έχουν διαφορετικές λειτουργίες και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο ή το ίδιο συχνά.
Βήμα 4: Συνεχίστε με essence
Essence είναι συνηθισμένο στην κορεατική περιποίηση της επιδερμίδας και συχνά έχει ελαφριά υφή που διευκολύνει την προσθήκη επιπλέον ενυδάτωσης και φροντίδας χωρίς το δέρμα να αισθάνεται βαρύ.
Ανάλογα με το προϊόν, ένα essence μπορεί, για παράδειγμα, να περιέχει συστατικά με έμφαση στην ενυδάτωση, τη λάμψη ή τον επιδερμικό φραγμό.
Η διαφορά μεταξύ toner και essence δεν είναι πάντα απόλυτα ξεκάθαρη και ορισμένα προϊόντα αλληλοεπικαλύπτονται. Το πιο σημαντικό είναι επομένως ποια λειτουργία επιτελεί το προϊόν στη ρουτίνα σας, όχι ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε και toner και essence κάθε βράδυ.
Βήμα 5: Προσαρμόστε τη βραδινή ρουτίνα με serum
Serum καθιστούν δυνατή την πιο συγκεκριμένη προσαρμογή της βραδινής ρουτίνας ανάλογα με το τι θέλετε να εστιάσετε.
Αυτό μπορεί, για παράδειγμα, να αφορά:
- ενυδάτωση
- λάμψη
- πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος
- τον επιδερμικό φραγμό
- πιο ομοιόμορφη υφή δέρματος
Το βράδυ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο serum όπως και το πρωί, αν το προϊόν προορίζεται για αυτό. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να κατανείμετε διαφορετικά serum μεταξύ πρωινού και βραδινού για να διατηρήσετε την κάθε ρουτίνα πιο απλή.
Ένα ενυδατικό serum μπορεί, για παράδειγμα, να ταιριάζει καλά μετά τον καθαρισμό, ενώ άλλα serum περιέχουν πιο δραστικά συστατικά και πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
Δεν χρειάζεται να συνδυάζετε πολλά serum ταυτόχρονα. Ένα serum που συμπληρώνει την υπόλοιπη βραδινή ρουτίνα μπορεί να είναι απολύτως αρκετό.
Πού ταιριάζουν η ρετινόλη και η απολέπιση;
Η βραδινή ρουτίνα είναι μια συνηθισμένη στιγμή τόσο για ρετινόλη όσο και για απολέπιση, αλλά δεν πρέπει να θεωρούνται ως δύο επιπλέον βήματα που όλοι χρειάζεται να προσθέσουν.
Η ρετινόλη χρησιμοποιείται συνήθως το βράδυ και εφαρμόζεται σύμφωνα με τις οδηγίες για το συγκεκριμένο προϊόν. Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη ρετινόλη, είναι συνετό να ξεκινήσετε προσεκτικά αντί να χρησιμοποιείτε αμέσως το προϊόν κάθε βράδυ.
Η απολέπιση χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και μπορεί να γίνει, για παράδειγμα, με AHA ή BHA. Τα απολεπιστικά συστατικά μπορεί να υπάρχουν σε πολλές διαφορετικές κατηγορίες προϊόντων, μεταξύ άλλων σε τόνερ και ορούς, οπότε η θέση της απολέπισης στη ρουτίνα εξαρτάται από το προϊόν που χρησιμοποιείτε.
Δεν είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ρετινόλη και απολεπιστικά προϊόντα στην ίδια βραδινή ρουτίνα. Μια πιο απλή λύση μπορεί να είναι να τα χρησιμοποιείτε σε διαφορετικά βράδια και να αφήνετε τις υπόλοιπες ημέρες να εστιάζουν περισσότερο στην ενυδάτωση και στον επιδερμικό φραγμό.
Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του προϊόντος και προσαρμόζετε τη χρήση ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα.
Βήμα 6: Φροντίστε την επιδερμίδα γύρω από τα μάτια
Αν χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών, εφαρμόζεται προς το τέλος της βραδινής ρουτίνας.
Οι κρέμες ματιών είναι σχεδιασμένες για τη λεπτή περιοχή του δέρματος γύρω από τα μάτια και μπορεί να έχουν διαφορετική στόχευση ανάλογα με το προϊόν. Αυτό μπορεί, για παράδειγμα, να είναι η ενυδάτωση, οι γραμμές ξηρότητας ή το να δίνουν στην επιδερμίδα γύρω από τα μάτια μια πιο ξεκούραστη όψη.
Το βράδυ μπορείτε να επιλέξετε μια πιο πλούσια κρέμα ματιών αν προτιμάτε περισσότερη ενυδάτωση, ενώ άλλοι προτιμούν το ίδιο ελαφρύ προϊόν πρωί και βράδυ.
Η κρέμα ματιών δεν είναι απαραίτητη για όλους, αλλά μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη αν θέλετε να προσαρμόσετε την περιποίηση ειδικά για την περιοχή γύρω από τα μάτια.
Βήμα 7: Ολοκληρώστε με κρέμα προσώπου
Η κρέμα προσώπου είναι συνήθως το τελευταίο βήμα στη βραδινή ρουτίνα.
Μετά το τόνερ, το essence και τον ορό, η κρέμα βοηθά στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και στη διατήρηση της υγρασίας. Επειδή δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε από πάνω αντηλιακό ή μακιγιάζ, μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια πιο πλούσια κρέμα το βράδυ, αν το έχει ανάγκη το δέρμα.
Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί, για παράδειγμα, να προτιμά μια πιο θρεπτική κρέμα προσώπου, ενώ η λιπαρή ή μικτή επιδερμίδα συχνά αισθάνεται καλύτερα με ένα πιο ελαφρύ λοσιόν ή τζελ-κρέμα.
Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει μια ξεχωριστή κρέμα νύχτας στη ρουτίνα. Αν η συνηθισμένη σας κρέμα προσώπου λειτουργεί καλά για το δέρμα σας, το ίδιο προϊόν μπορεί συχνά να χρησιμοποιείται τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.
Χρειάζονται πραγματικά και τα επτά βήματα το βράδυ;
Όχι. Όπως και το πρωί, είναι καλύτερο να επιλέγετε προϊόντα που έχουν μια σαφή λειτουργία παρά να προσπαθείτε να χωρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα βήματα.
Μια απλή βραδινή ρουτίνα περιποίησης μπορεί να είναι:
- Καθαρίστε την επιδερμίδα
- Εφαρμόστε ορό ανάλογα με τις ανάγκες
- Ολοκληρώστε με κρέμα προσώπου
Αν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ ή αντηλιακό, ο καθαρισμός μπορεί αντί γι’ αυτό να αποτελείται τόσο από καθαριστικό με βάση το λάδι όσο και από καθαριστικό με βάση το νερό.
Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε τόνερ, essence, κρέμα ματιών και άλλα προϊόντα αν θέλετε να προσαρμόσετε περαιτέρω τη ρουτίνα.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε sheet mask το βράδυ;
Η sheet mask μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως επιπλέον βήμα όταν θέλετε να προσφέρετε στην επιδερμίδα περισσότερη ενυδάτωση και φροντίδα.
Συνήθως χρησιμοποιείται μετά τον καθαρισμό και το τόνερ αλλά πριν από τα τελικά βήματα της ρουτίνας. Η ακριβής θέση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μάσκα και τα υπόλοιπα προϊόντα, γι’ αυτό ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
Η sheet mask δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται κάθε βράδυ. Δείτε την περισσότερο ως συμπλήρωμα της συνηθισμένης ρουτίνας παρά ως υποχρεωτικό βήμα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πρωινής και βραδινής ρουτίνας;
Η μεγαλύτερη διαφορά είναι για το τι χρειάζεται να προετοιμαστεί το δέρμα.
Το πρωί δημιουργείς μια ρουτίνα για την ημέρα και ολοκληρώνεις με αντηλιακή προστασία. Το βράδυ, αντίθετα, καθαρίζεις ό,τι έχει συσσωρευτεί στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνεχίζεις με ενυδατικά και θρεπτικά προϊόντα.
| Πρωί | Βράδυ |
|---|---|
| Ήπιος καθαρισμός αν χρειάζεται | Καθαρισμός, αν χρειάζεται διπλός καθαρισμός |
| Toner/essence ανάλογα με τις ανάγκες | Toner/essence ανάλογα με τις ανάγκες |
| Serum ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος | Serum ή άλλα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες |
| Κρέμα προσώπου | Κρέμα προσώπου |
| Αντηλιακή προστασία | Χωρίς αντηλιακή προστασία |
Το βράδυ προσφέρει επίσης περισσότερο περιθώριο για, για παράδειγμα, ρετινόλη, απολέπιση και πιο πλούσια προϊόντα.
Επομένως, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς εντελώς διαφορετικά προϊόντα το πρωί και το βράδυ, αλλά δεν υπάρχει και λόγος να προσπαθείς να κάνεις τις ρουτίνες ίδιες.
Προσαρμόστε τη βραδινή ρουτίνα στο δέρμα σας
Η βασική σειρά μπορεί να είναι η ίδια ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος. Η διαφορά βρίσκεται κυρίως στα προϊόντα και τα συστατικά που επιλέγεις.
Το ξηρό δέρμα μπορεί να εκτιμήσει έναν ήπιο καθαρισμό, πολλά λεπτά στρώματα ενυδάτωσης και μια πιο πλούσια κρέμα προσώπου ως τελευταίο βήμα.
Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται επίσης ενυδάτωση, αλλά μπορεί να προτιμά πιο ελαφριά toner, serum και gel-κρέμες. Ένας καλός καθαρισμός είναι σημαντικός, αλλά το δέρμα δεν χρειάζεται να καθαρίζεται επιθετικά μόνο και μόνο επειδή είναι λιπαρό.
Το μικτό δέρμα μπορεί να χρησιμοποιεί πιο ελαφριά προϊόντα σε όλο το πρόσωπο και να προσαρμόζει την ποσότητα της κρέμας προσώπου ανάλογα με το πού το δέρμα χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση.
Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να ωφεληθεί από μια πιο απλή ρουτίνα με ήπιο καθαρισμό και έμφαση σε ενυδατικά προϊόντα και προϊόντα φροντίδας του επιδερμικού φραγμού. Να είσαι ιδιαίτερα προσεκτικός όταν εισάγεις απολεπιστικά προϊόντα, ρετινόλη ή άλλα πιο δραστικά συστατικά.
Οι ανάγκες του δέρματος μπορεί επίσης να αλλάζουν μέσα στη χρονιά. Τον χειμώνα μια πιο πλούσια βραδινή ρουτίνα μπορεί να είναι πιο ευχάριστη, ενώ το καλοκαίρι μπορεί να αρκούν λιγότερα και πιο ελαφριά στρώματα.
Συχνές ερωτήσεις για τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Με ποια σειρά πρέπει να γίνεται η περιποίηση της επιδερμίδας το βράδυ;
Μια πλήρης σειρά μπορεί να είναι καθαρισμός με βάση το λάδι → καθαρισμός με βάση το νερό → toner → essence → serum → κρέμα ματιών → κρέμα προσώπου. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς όλα τα βήματα, αλλά μπορείς να προσαρμόσεις τη βραδινή ρουτίνα στο δέρμα σου και στα προϊόντα που χρησιμοποιείς.
Πρέπει να γίνεται διπλός καθαρισμός κάθε βράδυ;
Όχι. Ο διπλός καθαρισμός είναι κυρίως χρήσιμος όταν θέλεις να αφαιρέσεις μακιγιάζ, αντηλιακό και λιποδιαλυτές ακαθαρσίες. Αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει μακιγιάζ και το αντηλιακό σου αφαιρείται εύκολα, μερικές φορές ένας μόνο καθαρισμός μπορεί να είναι αρκετός.
Πρέπει να χρησιμοποιείται serum το βράδυ;
Ναι, το serum μπορεί να χρησιμοποιείται το βράδυ και είναι ένας εύκολος τρόπος να προσαρμόσεις τη ρουτίνα στο δέρμα. Το ποιο serum είναι κατάλληλο εξαρτάται από τα συστατικά που θέλεις να χρησιμοποιήσεις και από το τι περιλαμβάνει η υπόλοιπη ρουτίνα σου.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιείται η ρετινόλη στη βραδινή ρουτίνα;
Η ρετινόλη χρησιμοποιείται συνήθως το βράδυ. Η ακριβής θέση και χρήση μπορεί να διαφέρει μεταξύ προϊόντων, γι’ αυτό ακολούθησε τις οδηγίες για τη ρετινόλη που χρησιμοποιείς.
Μπορεί να γίνεται απολέπιση του δέρματος κάθε βράδυ;
Εξαρτάται από το προϊόν, τα συστατικά και το δέρμα, αλλά γενικά η απολέπιση δεν χρειάζεται να είναι καθημερινό βήμα. Ακολούθησε τις συστάσεις του προϊόντος και προσαρμόστε τη χρήση ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα προσώπου το βράδυ;
Η κρέμα προσώπου χρησιμοποιείται συνήθως ως το τελευταίο βήμα για να ενυδατώσει και να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του. Επιλέξτε την υφή ανάλογα με το δέρμα σας, από ελαφριά gel-κρέμα έως πιο πλούσια κρέμα προσώπου.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα νύχτας;
Όχι. Δεν χρειάζεται να έχετε ένα προϊόν που ονομάζεται συγκεκριμένα κρέμα νύχτας. Αν η συνηθισμένη σας κρέμα προσώπου ταιριάζει στο δέρμα σας και λειτουργεί καλά το βράδυ, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε.
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε την ίδια περιποίηση δέρματος το πρωί και το βράδυ;
Ναι, πολλά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιούνται τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Η διαφορά είναι κυρίως ότι η πρωινή ρουτίνα ολοκληρώνεται με αντηλιακή προστασία, ενώ η βραδινή ρουτίνα συχνά περιλαμβάνει περισσότερο καθαρισμό και μπορεί να δώσει χώρο, για παράδειγμα, σε ρετινόλη και απολέπιση.
