Τι χρειάζεται το δέρμα το πρωί;
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης δέρματος το πρωί δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει πολλά προϊόντα. Ο στόχος είναι να καθαρίζετε όταν χρειάζεται, να προσφέρετε στο δέρμα ενυδάτωση και φροντίδα και να ολοκληρώνετε με αντηλιακή προστασία για την ημέρα.
Μια απλή πρωινή ρουτίνα μπορεί να αποτελείται μόνο από τρία βήματα:
Καθαρισμός → κρέμα προσώπου → αντηλιακή προστασία
Αν θέλετε να αποκομίσετε περισσότερα από την περιποίησή σας, μπορείτε να τη συμπληρώσετε, για παράδειγμα, με toner, essence και serum. Έτσι μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα στις ανάγκες του δέρματός σας και να προσθέσετε συστατικά ανάλογα με το τι θέλετε να στοχεύσετε.
Η σωστή σειρά της πρωινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος
Μια πιο ολοκληρωμένη πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
| Βήμα | Προϊόν | Τι κάνει; |
|---|---|---|
| 1 | Καθαρισμός | Καθαρίζει το δέρμα και προσφέρει καλή βάση για την υπόλοιπη ρουτίνα |
| 2 | Toner | Προετοιμάζει το δέρμα και προσφέρει ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά |
| 3 | Essence | Προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση και φροντίδα σε ένα ελαφρύ στρώμα |
| 4 | Serum | Προσαρμόζει τη ρουτίνα ανάλογα με αυτό στο οποίο θέλετε να εστιάσετε |
| 5 | Κρέμα ματιών | Ενυδατώνει και φροντίζει την περιοχή γύρω από τα μάτια |
| 6 | Κρέμα προσώπου | Ενυδατώνει και βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία του |
| 7 | Αντηλιακή προστασία | Προστατεύει το δέρμα από την UV ακτινοβολία και ολοκληρώνει την πρωινή ρουτίνα |
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε και τα επτά βήματα. Δείτε τα περισσότερο ως διαφορετικά μέρη που μπορείτε να συνδυάσετε ανάλογα με το τι χρειάζεται το δέρμα σας. Για πολλούς, καθαρισμός, κρέμα προσώπου και αντηλιακή προστασία είναι υπεραρκετά, ενώ το toner, η essence, το serum και η κρέμα ματιών δίνουν τη δυνατότητα για περαιτέρω προσαρμογή της ρουτίνας.
Η απολέπιση και η sheet mask μπορούν επίσης να αποτελούν μέρος της περιποίησης, αλλά δεν είναι αυτονόητα μέρη της καθημερινής πρωινής ρουτίνας. Ο καθαρισμός με βάση το λάδι χρησιμοποιείται κυρίως ως το πρώτο βήμα ενός διπλού καθαρισμού το βράδυ για να διαλύσει, για παράδειγμα, το μακιγιάζ και το αντηλιακό.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης δέρματος, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά εδώ για την κορεάτικη ρουτίνα 10 βημάτων.
Βήμα 1: Καθαρίστε το δέρμα
Το πρώτο βήμα είναι ο καθαρισμός προσώπου, αλλά το πόσο καθαρισμό χρειάζεται το δέρμα το πρωί διαφέρει.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σμήγμα, ιδρώτας και υπολείμματα από τη βραδινή περιποίηση μπορεί να παραμένουν στο δέρμα. Ένας ήπιος καθαρισμός προσφέρει καθαρή βάση πριν εφαρμόσετε τα υπόλοιπα πρωινά προϊόντα.
Για κάποιους λειτουργεί καλά η χρήση καθαριστικού προσώπου τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Άλλοι, ιδιαίτερα αν το δέρμα τους ξηραίνεται εύκολα, προτιμούν απλώς να ξεπλένουν το πρόσωπό τους με νερό το πρωί.
Προσαρμόστε λοιπόν τον καθαρισμό στο δέρμα σας. Το λιπαρό δέρμα μπορεί, για παράδειγμα, να προτιμά έναν καθαρισμό που αφαιρεί το υπερβολικό σμήγμα, ενώ το ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα συχνά προτιμά έναν πιο ήπιο και περισσότερο ενυδατικό καθαρισμό.
Μετά, το δέρμα θα πρέπει να αισθάνεται καθαρό και άνετο, όχι τραβηγμένο και αφυδατωμένο.
Βήμα 2: Προετοιμάστε το δέρμα με toner
Μετά τον καθαρισμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε toner για να ενυδατώσει και να προετοιμάσει το δέρμα για τα προϊόντα που ακολουθούν.
Το τόνερ έχει συχνά ελαφριά και υδαρή σύσταση και μπορεί να περιέχει διάφορα περιποιητικά συστατικά ανάλογα με το προϊόν. Υπάρχουν, για παράδειγμα, τόνερ με έμφαση στην ενυδάτωση, τη λάμψη και τον δερματικό φραγμό, αλλά και απολεπιστικές εκδοχές.
Αυτό σημαίνει ότι το τόνερ μπορεί να επιλεγεί με βάση τις ανάγκες του δέρματος. Το ξηρό δέρμα ίσως αναζητά κυρίως επιπλέον ενυδάτωση, ενώ το λιπαρό ή μικτό δέρμα μπορεί να έχει εντελώς άλλες επιθυμίες.
Το τόνερ είναι συνηθισμένο στην κορεατική περιποίηση δέρματος και αποτελεί έναν απλό τρόπο να προσθέσετε τόσο υγρασία όσο και περιποιητικά συστατικά νωρίς στη ρουτίνα.
Βήμα 3: Προσθέστε ενυδάτωση και φροντίδα με essence
Το essence είναι ένα συνηθισμένο στοιχείο στην κορεατική περιποίηση δέρματος και χρησιμοποιείται μετά το τόνερ για να προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση και φροντίδα.
Η υφή είναι συχνά ελαφριά και καθιστά δυνατό το χτίσιμο της περιποίησης σε λεπτές στρώσεις. Αυτό μπορεί να εκτιμηθεί ιδιαίτερα αν το δέρμα χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση χωρίς να θέλετε να χρησιμοποιήσετε πολύ βαριά προϊόντα.
Το περιεχόμενο διαφέρει μεταξύ των διαφόρων essences. Ορισμένα επικεντρώνονται κυρίως στην ενυδάτωση, ενώ άλλα περιέχουν συστατικά με έμφαση, για παράδειγμα, στη λάμψη, στον δερματικό φραγμό ή σε μια πιο ομοιόμορφη αίσθηση του δέρματος.
Το τόνερ και το essence μπορεί μερικές φορές να έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Γι’ αυτό δεν χρειάζεται να εστιάζετε υπερβολικά στο όνομα του προϊόντος, αλλά μπορείτε αντίθετα να κοιτάξετε τα συστατικά και ποια λειτουργία επιτελεί το προϊόν μαζί με την υπόλοιπη ρουτίνα σας.
Βήμα 4: Προσαρμόστε τη ρουτίνα με serum
Το serum είναι το βήμα όπου μπορείτε πιο ξεκάθαρα να προσαρμόσετε την πρωινή ρουτίνα ανάλογα με αυτό στο οποίο θέλετε να εστιάσετε.
Τα serum περιέχουν συχνά υψηλότερη συγκέντρωση επιλεγμένων συστατικών και μπορούν, για παράδειγμα, να εστιάζουν στα εξής:
- ενυδάτωση
- λάμψη
- πιο ομοιόμορφος τόνος δέρματος
- δερματικός φραγμός
- πιο ομοιόμορφη υφή δέρματος
Αν έχετε ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα, ένα ενυδατικό serum μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα. Αν αντίθετα θέλετε να εστιάσετε στη λάμψη και σε έναν πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος, για παράδειγμα, η βιταμίνη C είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε serum που χρησιμοποιούνται το πρωί.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πολλά serum για να έχετε μια καλή ρουτίνα. Σκεφτείτε αντίθετα τι θέλετε να αποκομίσετε από το serum και πώς αυτό συμπληρώνει το τόνερ, το essence και την κρέμα προσώπου.
Βήμα 5: Φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και μια κρέμα ματιών είναι ειδικά σχεδιασμένη για να φροντίζει αυτή την περιοχή.
Ανάλογα με το προϊόν, η έμφαση μπορεί, για παράδειγμα, να δίνεται στην ενυδάτωση, στις γραμμές ξηρότητας ή στο να προσφέρει στο δέρμα γύρω από τα μάτια μια πιο ξεκούραστη όψη. Το πρωί, μια πιο ελαφριά κρέμα ματιών μπορεί να είναι πρακτική αν χρησιμοποιείτε επίσης αντηλιακή προστασία και μακιγιάζ από πάνω.
Μια ξεχωριστή κρέμα ματιών δεν είναι απαραίτητη για όλους, αλλά μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη αν θέλετε να προσφέρετε στην περιοχή γύρω από τα μάτια πιο προσαρμοσμένη περιποίηση δέρματος.
Βήμα 6: Ενυδατώστε με κρέμα προσώπου
Η κρέμα προσώπου προσφέρει ενυδάτωση και βοηθά το δέρμα να διατηρεί την υγρασία τόσο από την κρέμα όσο και από τα προηγούμενα βήματα της ρουτίνας.
Το ποιος τύπος κρέμας προσώπου ταιριάζει καλύτερα εξαρτάται κυρίως από το δέρμα και από το πώς είναι διαμορφωμένη η υπόλοιπη ρουτίνα. Το ξηρό δέρμα μπορεί να εκτιμήσει μια πιο πλούσια κρέμα, ενώ το λιπαρό ή μικτό δέρμα συχνά προτιμά μια ελαφριά λοσιόν ή κρέμα-τζελ.
Το πρωί είναι επίσης καλό να σκέφτεστε πώς λειτουργεί η κρέμα μαζί με το αντηλιακό και τυχόν μακιγιάζ. Αν πολλά στρώματα γίνονται πολύ βαριά, μπορείτε να επιλέξετε πιο ελαφριές υφές, ενώ ένα δέρμα που νιώθει γρήγορα ξηρό μπορεί να χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση.
Το σημαντικό λοιπόν δεν είναι να επιλέξετε την πιο πλούσια κρέμα, αλλά μια κρέμα προσώπου που προσφέρει ακριβώς τη σωστή ποσότητα ενυδάτωσης για το δικό σας δέρμα.
Βήμα 7: Ολοκληρώστε με αντηλιακό
Το αντηλιακό ολοκληρώνει την πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και εφαρμόζεται μετά τα υπόλοιπα προϊόντα περιποίησης, αλλά πριν από τυχόν μακιγιάζ.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντηλιακού για το πρόσωπο. Μερικά είναι ελαφριά και ενυδατικά, άλλα προσφέρουν πιο ματ τελείωμα και κάποια θυμίζουν περισσότερο κρέμα προσώπου. Αυτό σας επιτρέπει να επιλέξετε αντηλιακό τόσο με βάση τον τύπο του δέρματος όσο και τα άλλα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.
Τα κορεάτικα αντηλιακά είναι, μεταξύ άλλων, δημοφιλή για τη μεγάλη ποικιλία ελαφριών συνθέσεων που συνδυάζονται εύκολα με άλλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.
Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε ένα αντηλιακό που λειτουργεί καλά στη ρουτίνα σας και που σας αρέσει να χρησιμοποιείτε τακτικά.
Χρειάζονται πραγματικά και τα επτά βήματα το πρωί;
Όχι. Τα επτά βήματα δείχνουν πώς μπορεί να δομηθεί μια πιο ολοκληρωμένη πρωινή ρουτίνα, όχι πόσα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούν όλοι.
Αν θέλετε να το κρατήσετε απλό, τρία βήματα μπορεί να αρκούν:
- Καθαρίστε ή ξεπλύνετε το πρόσωπο
- Ενυδατώστε με κρέμα προσώπου
- Ολοκληρώστε με αντηλιακό
Αν στη συνέχεια θέλετε να εξελίξετε τη ρουτίνα, μπορείτε για παράδειγμα να προσθέσετε ένα ενυδατικό τόνερ ή έναν ορό με βάση μια συγκεκριμένη ανάγκη.
Συχνά είναι καλύτερο κάθε προϊόν να έχει μια σαφή λειτουργία παρά να χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα μόνο και μόνο για να έχετε περισσότερα βήματα.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμα προσώπου κάτω από το αντηλιακό;
Όχι πάντα.
Πολλά αντηλιακά προσώπου περιέχουν ενυδατικά συστατικά και για ορισμένους μπορούν από μόνα τους να προσφέρουν αρκετή ενυδάτωση. Αυτό μπορεί, για παράδειγμα, να ταιριάζει σε λιπαρό ή μικτό δέρμα ή το καλοκαίρι, όταν πολλά στρώματα γίνονται εύκολα βαριά.
Αν έχετε ξηρό δέρμα, ο συνδυασμός κρέμας προσώπου και αντηλιακού μπορεί αντίθετα να κάνει μεγάλη διαφορά στο πόσο ενυδατωμένη νιώθει η επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βασιστείτε στο δέρμα σας και στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Μια ελαφριά gel-κρέμα μαζί με ένα ενυδατικό αντηλιακό προσφέρει εντελώς διαφορετική αίσθηση από μια πλούσια κρέμα προσώπου μαζί με ένα πιο πλούσιο αντηλιακό.
Πρέπει οι ρουτίνες να είναι ίδιες πρωί και βράδυ;
Όχι. Η πρωινή και η βραδινή ρουτίνα έχουν εν μέρει διαφορετικές λειτουργίες.
Το πρωί η έμφαση δίνεται στην ενυδάτωση, τη φροντίδα και την προετοιμασία της επιδερμίδας για την ημέρα, καθώς και στην ολοκλήρωση με αντηλιακό. Το βράδυ, αντίθετα, χρειάζεται να καθαρίσετε και να απομακρύνετε, μεταξύ άλλων, το αντηλιακό, το μακιγιάζ, την περίσσεια σμήγματος και ό,τι έχει συσσωρευτεί στην επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μια απλοποιημένη σύγκριση μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
| Πρωί | Βράδυ |
|---|---|
| Ήπιος καθαρισμός αν χρειάζεται | Καθαρισμός, και αν χρειάζεται διπλός καθαρισμός |
| Toner/essence ανάλογα με τις ανάγκες | Toner/essence ανάλογα με τις ανάγκες |
| Ορός προσαρμοσμένος στο δέρμα | Ορός ή άλλα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες |
| Κρέμα προσώπου | Κρέμα προσώπου |
| Αντηλιακό | Χωρίς αντηλιακό |
Ορισμένα προϊόντα ταιριάζουν επίσης καλύτερα το βράδυ. Η ρετινόλη χρησιμοποιείται για παράδειγμα συνήθως το βράδυ, και η απολέπιση μπορεί επίσης να είναι ευκολότερο να τοποθετηθεί εκεί αντί να κάνει την πρωινή ρουτίνα υπερβολικά εκτεταμένη.
Μπορείτε δηλαδή να χρησιμοποιείτε αρκετά από τα ίδια προϊόντα πρωί και βράδυ χωρίς να χρειάζεται οι ρουτίνες να είναι πανομοιότυπες.
Προσαρμόστε την πρωινή ρουτίνα στον τύπο της επιδερμίδας σας
Η βασική σειρά δεν χρειάζεται να αλλάζει ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας. Κυρίως η επιλογή των προϊόντων και των υφών είναι αυτή που διαφέρει.
Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί για παράδειγμα να προτιμά έναν ήπιο καθαρισμό, ενυδατική τονωτική λοσιόν ή essence, έναν ενυδατικό ορό και μια πιο πλούσια κρέμα προσώπου.
Η λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται επίσης ενυδάτωση, αλλά πιο ελαφριές υφές όπως τονωτική λοσιόν, ορός και gel-cream μπορεί να είναι πιο ευχάριστες από πολλά πλούσια στρώματα.
Η μικτή επιδερμίδα μπορεί να χρησιμοποιεί ελαφριά στρώματα σε όλο το πρόσωπο και να προσαρμόζει την ποσότητα της κρέμας προσώπου ανάλογα με το πού η επιδερμίδα χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση.
Η ευαίσθητη επιδερμίδα είναι προτιμότερο να διατηρεί τη ρουτίνα σχετικά απλή και να εστιάζει σε ήπια, ενυδατικά και προϊόντα που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό. Καλό είναι να εισάγετε νέα προϊόντα ένα κάθε φορά.
Η ρουτίνα μπορεί επίσης να αλλάζει μέσα στη χρονιά. Τον χειμώνα η επιδερμίδα ίσως χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση, ενώ λιγότερα και πιο ελαφριά στρώματα μπορεί να είναι πιο ευχάριστα το καλοκαίρι.
Συχνές ερωτήσεις για την πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Με ποια σειρά πρέπει να γίνεται η περιποίηση της επιδερμίδας το πρωί;
Μια πλήρης σειρά είναι καθαρισμός → toner → essence → ορός → κρέμα ματιών → κρέμα προσώπου → αντηλιακό. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε όλα τα βήματα, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα στην επιδερμίδα σας και στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.
Τι πρέπει να βάζει κανείς στο πρόσωπο το πρωί;
Μια απλή βάση είναι η ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία αφού καθαρίσετε ή ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Αν θέλετε μια πιο πλήρη ρουτίνα, μπορείτε να προσθέσετε για παράδειγμα toner, essence και ορό ανάλογα με το τι χρειάζεται η επιδερμίδα.
Πρέπει να πλένει κανείς το πρόσωπο κάθε πρωί;
Εξαρτάται από την επιδερμίδα. Μερικοί αισθάνονται πολύ καλά με έναν ήπιο καθαρισμό προσώπου κάθε πρωί, ενώ άλλοι, ιδιαίτερα αν η επιδερμίδα τους ξηραίνεται εύκολα, προτιμούν απλώς να ξεπλένουν το πρόσωπο με νερό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε toner, essence και ορό;
Το toner χρησιμοποιείται νωρίς στη ρουτίνα και μπορεί να ενυδατώνει, να περιποιείται και να προετοιμάζει την επιδερμίδα. Το essence προσφέρει συχνά ένα επιπλέον ελαφρύ στρώμα ενυδάτωσης και περιποίησης, ενώ ο ορός συνήθως έχει πιο στοχευμένη και συμπυκνωμένη δράση για μια συγκεκριμένη ανάγκη. Ωστόσο, τα προϊόντα μπορεί να αλληλοεπικαλύπτονται ανάλογα με τη σύνθεσή τους.
Πρέπει να χρησιμοποιείται πρώτα ο ορός ή η κρέμα προσώπου;
Ο ορός χρησιμοποιείται πριν από την κρέμα προσώπου. Ο ορός προσφέρει επιλεγμένα συστατικά ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας, ενώ η κρέμα προσώπου ενυδατώνει και βοηθά την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία.
Το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται πριν ή μετά την κρέμα προσώπου;
Το αντηλιακό χρησιμοποιείται μετά την κρέμα προσώπου και ως το τελευταίο βήμα της πρωινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας. Στη συνέχεια μπορείτε να εφαρμόσετε τυχόν μακιγιάζ.
Χρειάζεται κανείς και κρέμα προσώπου και αντηλιακό;
Όχι πάντα. Ένα ενυδατικό αντηλιακό μπορεί για ορισμένους να προσφέρει αρκετή υγρασία χωρίς ξεχωριστή κρέμα προσώπου. Η ξηρή επιδερμίδα, αντίθετα, μπορεί να προτιμά τον συνδυασμό κρέμας προσώπου και αντηλιακού.
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί την ίδια περιποίηση της επιδερμίδας πρωί και βράδυ;
Ναι, πολλά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Ωστόσο, οι ρουτίνες δεν χρειάζεται να είναι ίδιες. Το πρωί ολοκληρώνετε με αντηλιακή προστασία, ενώ η βραδινή ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει, για παράδειγμα, διπλό καθαρισμό και προϊόντα που έχετε επιλέξει να χρησιμοποιείτε το βράδυ.
